Pé machucado

Segunda à noite, estava arrumando umas tranqueiras em casa e caiu uma caixa (grande e pesada) no meu pé. Bem em cima do ossinho da "joanete" (eu não tenho "joanetes", mas é só para ilustrar rs).
Além de machucar com a batida, ainda fez um corte.
Por causa disso, não consegui ir à academia na terça, mas hoje eu fui. O tênis machucou muito, ficava apertando, mas PRECISAVA ir...
Fui... de curativo feito e mancando. Fui na aula de bike, já que correr e caminhar estava fora de questão.
O duro não foi a aula... Foi tirar o tênis. A meia esfolou mais o machucado, que saiu a pele, aumentando o corte e deixando mais sensível (tipo uma bolha enorme quandoestoura).
Meu pé está dolorido e em "carne viva" a parte de cima da "joanetes".

Eu quis ser esperta e me lasquei.

Conclusão: de molho por uns dias. Drogaaaa!!!!!

Bike e Equilíbrio

E a loucura que foi a semana passada?? E o fim de semana?? Uma correria que só!! (ah! Exagerei na comida no fim de semana.... Vergonha!).
Mas mesmo assim eu só não fui à academia na sexta-feira... Estava mega cansada... Não cansada de trabalhar etc, mas com o corpo cansado de treinar... Aí não fiquei na neura, nem nada. Simplesmente fiquei em casa, dando um tempo ao meu corpo, respeitando os meus limites.
Acho que encontrei meu equilíbrio.
Estou muito confiante que dessa vez eu vou vencer!!!

Ah! Hoje fiz aula de bike de novo. Como estou gostando dessa aula!!!
É muito animada e eu suei muuuitoooo!!! Pingava!!! (literalmente).
Nunca suei tanto... O máximo!!!
E como evoluí de uma semana para outra!!!
Percebi que aguentei mais a aula, aumentei carga e giro e ficou tudo bem. Até as meninas no final da aula me elogiaram kkkkk Amei!

Vamos lá, girls!!! Ótima semana a todas!

Bjsss

Dicas (novas) para se motivar a malhar

Hoje eu não queria malhar de jeito nenhum! Não conseguia levantar... Já estava decidida a pular a academia... mas aí fiz algumas coisinhas para me inspirar (já é a segunda vez que faço isso e está dando super certo comigo rs)

1: entrei no Instagram e pesquisei nas # as opções: #projetobarriganegativa #treino ou outra coisa qualquer... não lembro agora. Pode ser qualquer coisa relacionada a malhação.
E se você não tiver Instagram, pode pesquisar no Google ou nos Blogs que você segue mesmo.

2: comecei a ver as fotos das meninas malhando... Ou saindo do treino

3: fui em frente ao espelho

Pronto!!! Fiquei toda animada para malhar.

Sei lá vocês, mas para mim isso funciona rs

Bj

Ortopedista + Spinning

Ontem fui à academia... Morta de dor da aula de bike, mas fui.
Fiz musculação, esteira e transport.
Estou com um pouco de dor no joelho... Tá dando umas "fisgadas", sabe? Não sei se é normal, pois estou me adaptando aos exercícios; se estou exagerando; ou se é algum início de lesão.
Estou com medo... vou procurar um ortopedista urgente!

Hoje tem spinning de novo. Não vejo a hora rs.
Para amenizar a dor no bumbum, no fim de semana vou atrás de comprar uma capa de gel para colocar no banco da bike (dica da amiga Rachel. Tks, flor! Espero que ajude mesmooo rs)

Bjs

Spinning???? Mentiraaa!?!??!

Sério? Não é pegadinha de 1. de Abril???

Não. Não é. Fiz mesmo minha primeira aula de spinning...

Apesar de exigir muito das pernas, não sei como estou conseguindo escrever, pois está difícil levantar o braço... Na verdade só dói o corpo quando eu respiro kkkk
Brincadeiras (e exageros) à parte, a aula é ótima.
Realmente estou com dor em todo o corpo (menos nas pernas... Estranho!),
fiz a aula INTEIRA... Tá! Isso é mentira. Parei bastante ao longo da aula, pois dói muito as pernas, o pé, os braços e principalmente a bunda. Gente! Que banquinho desconfortável!!!
Mas o clima da aula, as músicas, o professor (que corpo é aquele??? Um incentivo à parte rs. Brincadeira, amor!. Horrível! Muito musculoso. Não gosto. Mas ele é muito simpático e nos incentivava muito), as meninas também muito simpáticas, perguntavam se eu estava bem (acho que devia estar com cara de que iria morrer a qualquer minuto kkkk), davam dicas etc., isso tudo foi ótimo. Além do que eu esperava.
Enfim... AMEI!!!!
Volto para a próxima, com certeza!! (isso se eu aguentar me levantar hehehe)