Emagreciiiii

Genteeemmmm!!!!
Mais 1 Kg eliminadoooo!!!!! Eeeee!!!!
Estou mega feliz!!!!!

Dia 30-Abril estava com 84,9 Kg
Hoje estou com: 83,9 Kg

- 1 Kg!!!!!

Achei pouco, pois queria 1,5 Kg essa semana, mas não reclamo não, pois sábado e ontem almocei e jantei fora rs.
Não jaquei não, mas comi um tiquinho a mais do que devia...

Essa semana vou fazer tudo certinho... TU-DO!!!
Medida certa, quantidade exata... E quero 1,5 Kg à menos semana que vem...

Boraaaa buscar!!!!

***
Estou no hospital com meu marido... Ele está fazendo uma pequena cirurgia... É bem simples, mas eu estou preocupada...
Como essas coisas mexem com a gente, né?
O importante é que não estou descontando minha ansiedade na comida... (Se fosse uns meses atrásss... Ai ai...)

Na luta

O duro de marido cozinhar, é que tudo que faz, faz muuuitoooo bem... E eu acabo abusando...
O bom é que o macarrão era integral, o que deixou a consciência um tiquinho mais leve.
A fruta foi mexirica

No almoço deixei um pedaço do omelete (ou seria: da omelete?), pois tinha pimentão (eca) demais.
O restaurante que fomos é muito bom... Comidinha simples, mas uma delícia... O problema é que a cozinheira adora pimentão... Coloca em quase tudo rs
Ah! Tomei suco de laranja também

Acho que hoje só meu café foi ótimo

E o Globo Repórte, heim? Falou sobre AF... Foi muito bom!!! Deu uma vontade de sair correndo para treinar rs.
Estou com saudades das minhas caminhadas/corridinhas....

E estou sem sono de novo...

O que comi?

Por aqui a RA está ótima...
O que não está bem é meu sono... Alguém o viu por aí? rs
Estou agitada demais, muitas coisas para fazer, para pensar etc. Aí perco o sono... Affs!!!
O bom é que não estou descontando na comida, como faria antes, sem a ajuda do Meta Real... Isso já me deixa mais feliz!!!

Ah!!! Vejam o adoçante que estou usando... Muito fofo, né? Parece até item de decoração kkk, mas o mais importante é que ele não deixa um gosto ruim na boca... Estou amando!!! Recomendo.

Bom, vamos às "fotinhas" do que comi ontem... (Siiimmmm!!!! É pão de queijo!!! rs. Permitido e na proporção indicada pelo Meta Real, tá meninas? rs)

Imagens...

Passei aqui só para colocar umas figuras que achei muito interessantes

Ah!!! E uma foto da tortura de ontem kkk

Bjsss

Emagreciii

Gentemmm!!!! Emagreci 1,1 Kg na balança do Meta Real!!!! Fiquei mega feliz!!!!
É muito bom ver o resultado do meu esforço... É muito gratificante e me dá força para continuar mais uma semana

Ontem a reunião estava vazia... A orientadora disse que é normal isso acontecer após feriados prolongados. Ela disse que é culpa por terem exagerado rs.

***
Minha RA de ontem foi ótima também...
À noite jantei no Subway... Sem os molhos é permitido, tá meninas? Kkk
Antes eu comia um lanche de 30 cm, quando estava com muita fome... Ou comia um de 15 e dividia outro de 15 com meu marido... Ontem não aguentei comer o de 15 cm, acreditam??? Demaisss!!!!

Cooper

Esse termo era muito usado há alguns anos... Mas sabem por que?
A seleção brasileira campeã da Copa de 70 utilizou os métodos Cooper, fazendo dos jogadores os melhores preparados fisicamente naquela época. Isso difundiu o esporte pelo mundo, depois que virou "moda" no Brasil.
O Dr. Cooper, que ainda está vivo e cheio de saúde, agradece muito aos brasileiros, pois fomos os primeiros a acreditarmos em seus ensinamentos.
Hoje ele tem milhares de seguidores pelo mundo; a China está implantando o método dele; o teste de esteira, que fazemos no cardiologista, foi ele quem inventou; ele tem uma academia maravilha nos EUA, um SPA DI-VI-NO etc etc e etc.
Já era apaixonada pela corrida (sim, corria na infância e o ano passado voltei a correr... Parei no final do ano, mas estou voltando à caminhar, para depois correr), agora então? Fiquei mais encantada!!!!
Virei fã!!!! Vou pesquisar mais sobre ele e o método Cooper.

Viram? "Kika Emagrecendo" também é cultura kkkk (acabei de ver um programa sobre isso: SportTv Repórter).

***
Voltando à minha RA...
Ontem fui muito princesa kkk
No restaurante comi super regradinho, dispensei refri, sorvete, petit gateau, bolo, batata frita, polenta frita e mandioca frita.
Mandei muito bem rs

No churras não comi nada, só tomei um copo de suco e jantei quando cheguei em casa (detalhe para o tamanho do meu bife... Olhando agora, achei grande... Desnecessário)
Mandei muito bem 2
Kkkk

Estou feliz demais com minhas decisões...

E hoje tem Meta Real!!! Estou ansiosa para ver se tive algum progresso... Espero muito que sim...

Bj

Escolhi jacar

É... Parece estranho isso, mas eu quis mesmo rs. Foi super consciente!!!
Seguinte: meu dia estava perfeito, tudo certinho e fazia tempo que eu não comia um doce... Aí meu marido queria por que queria um Donut's e eu queria um cookie do Subway... Ele foi buscar e trouxe 2... mas eu comi metade de cada um (então só comi 1 rs). Ele trouxe também um donut's para mim, mas eu não comi, pois eu ESCOLHI o cookie e foi só ele que comi e fim... Não podia perder o controle e comer tudo.
Acredito que vez ou outra podemos ter umas escapadas na RA, mas é muito "às vezes"... Pois sabemos que não vamos passar o resto da vida sem doces, refris ou frituras, não é mesmo? Por isso chama-se REEDUCAÇÃO, para aprendermos a comer, mas com controle.

Ah! Fiquei com um dor de estômago depois que comi os cookies, que vocês não tem ideia!!! Será que estou ficando sensível às besteiras que vendem por aí? Espero que sim rs

Falando em controle, hoje é niver da minha cunhada e vamos almoçar em um restaurante que adoooorooooo!!!! A picanha de lá é divina... E o bife à parmegiana então? Maravilhoso!!!
Mas eu resolvi experimentar sabores novos... Quero comer o peixe de lá (se não for frito). Quero algo mais leve, mais saudável...
E ainda vou ter que ser forte para recusar o bolo... Ai ai.
Ah! Fora que depois vamos a um churrasco de uns amigos...
Meu Deus!!! Estou sendo testada ao extremo, né? rs

***
E hoje é o dia 1. do mês... Começo maio com 84,9 Kg... Quero terminar o mesmo com 3 Kg a menos, ou seja, com 81,9 Kg!!! (quase saindo da casa dos 80, heim?)
Será que consigo???

Bjs