Cooper

Esse termo era muito usado há alguns anos... Mas sabem por que?
A seleção brasileira campeã da Copa de 70 utilizou os métodos Cooper, fazendo dos jogadores os melhores preparados fisicamente naquela época. Isso difundiu o esporte pelo mundo, depois que virou "moda" no Brasil.
O Dr. Cooper, que ainda está vivo e cheio de saúde, agradece muito aos brasileiros, pois fomos os primeiros a acreditarmos em seus ensinamentos.
Hoje ele tem milhares de seguidores pelo mundo; a China está implantando o método dele; o teste de esteira, que fazemos no cardiologista, foi ele quem inventou; ele tem uma academia maravilha nos EUA, um SPA DI-VI-NO etc etc e etc.
Já era apaixonada pela corrida (sim, corria na infância e o ano passado voltei a correr... Parei no final do ano, mas estou voltando à caminhar, para depois correr), agora então? Fiquei mais encantada!!!!
Virei fã!!!! Vou pesquisar mais sobre ele e o método Cooper.

Viram? "Kika Emagrecendo" também é cultura kkkk (acabei de ver um programa sobre isso: SportTv Repórter).

***
Voltando à minha RA...
Ontem fui muito princesa kkk
No restaurante comi super regradinho, dispensei refri, sorvete, petit gateau, bolo, batata frita, polenta frita e mandioca frita.
Mandei muito bem rs

No churras não comi nada, só tomei um copo de suco e jantei quando cheguei em casa (detalhe para o tamanho do meu bife... Olhando agora, achei grande... Desnecessário)
Mandei muito bem 2
Kkkk

Estou feliz demais com minhas decisões...

E hoje tem Meta Real!!! Estou ansiosa para ver se tive algum progresso... Espero muito que sim...

Bj

Escolhi jacar

É... Parece estranho isso, mas eu quis mesmo rs. Foi super consciente!!!
Seguinte: meu dia estava perfeito, tudo certinho e fazia tempo que eu não comia um doce... Aí meu marido queria por que queria um Donut's e eu queria um cookie do Subway... Ele foi buscar e trouxe 2... mas eu comi metade de cada um (então só comi 1 rs). Ele trouxe também um donut's para mim, mas eu não comi, pois eu ESCOLHI o cookie e foi só ele que comi e fim... Não podia perder o controle e comer tudo.
Acredito que vez ou outra podemos ter umas escapadas na RA, mas é muito "às vezes"... Pois sabemos que não vamos passar o resto da vida sem doces, refris ou frituras, não é mesmo? Por isso chama-se REEDUCAÇÃO, para aprendermos a comer, mas com controle.

Ah! Fiquei com um dor de estômago depois que comi os cookies, que vocês não tem ideia!!! Será que estou ficando sensível às besteiras que vendem por aí? Espero que sim rs

Falando em controle, hoje é niver da minha cunhada e vamos almoçar em um restaurante que adoooorooooo!!!! A picanha de lá é divina... E o bife à parmegiana então? Maravilhoso!!!
Mas eu resolvi experimentar sabores novos... Quero comer o peixe de lá (se não for frito). Quero algo mais leve, mais saudável...
E ainda vou ter que ser forte para recusar o bolo... Ai ai.
Ah! Fora que depois vamos a um churrasco de uns amigos...
Meu Deus!!! Estou sendo testada ao extremo, né? rs

***
E hoje é o dia 1. do mês... Começo maio com 84,9 Kg... Quero terminar o mesmo com 3 Kg a menos, ou seja, com 81,9 Kg!!! (quase saindo da casa dos 80, heim?)
Será que consigo???

Bjs

Emagreciiiiiiiiii de novoooo!!!!

Estou tão, mais tãooo feliz!!!
Mesmo com as jacadas, eu emagreci 1 Kg!!!!! Acreditam????

Dia 23/04: 85,9 Kg
Hoje: 84,9 Kg

Demais, né??? rs

Segue RA de ontem... Lembrando que fui muito forte, pois almocei em casa antes de ir à um churrasco e não comi nada lá... e à noite saímos com uns amigos e eles quiseram comer Burguer King (huummm!!! Delíciaaa) e eu comi 1 temaki (na frente tem um Makis Place)... Mesmo eu querendo muuuitoooo um lanche e batata frita.. Aaahhhh!!!! Batata fritaaaa.... Mas eu resisti rs.

Meninas, obrigada pelos comentários de ontem... Estava me sentindo uma fracassada e os comentários me animaram muitoooo!!!

Hoje visito vocês

Bjssss

E tudo termina em pizza

Fogo.... Fim de semana com friozinho , chuva e amigos em casa não tive outra saída (ô desculpa de gorda!!!).
Pedimos pizza e eu comi 2 pedaços e tomei 1/2 copo de Coca-Cola.
Achei que iria resistir e ficar na saladinha... mas não deu... Ainda não sou forte... Será que um dia eu irei conseguir???

E a jantaaa???

Boa pergunta... Hehehe
Dei uma "mini" jacada... Minha mãe e irmã vieram em casa para ver o baby (que está melhor, graças à Deus!! Obrigada a todas pelo carinho) e pedimos comida no Yakissoba Brasil... Uma DE-LÍ-CI-A!!!!
Pedimos frango ao molho do chefe e um arroz todo temperado e com ovo, cenoura, presunto etc.
Comi umas 8 colheres desse arroz e dobrei a quantidade de frango que eu podia comer. Fora que tomei 1/2 copo de Coca-Cola e comi uma fatia de queijo (light!!! Que ironia kkk) com 2 colheres de CHÁ (ou seria de café?Sei lá... É aquela pequena) de doce de leite...
É... Acho que não foi tão mini assim a jacada... Foi grande mesmo... Affs!!! Bora retomar amanhã... (e nem começou o feriadão, heim??? Medooooo)

Abaixo fotos... Só não tem da janta, pois esqueci (espero que esse tamanho esteja bom para ver... Se não der, me avisem, tá?)
A Kami me alertou sobre a quantidade de arroz, carne e abóbora que coloquei nas refeições e realmente estavam grandes mesmo... Diminuí (no almoço rs) e vou diminuir mais...
Obrigada, linda, pelo toque...

Ah!!! E sim, meninas: é salada no café da manhã (eca rs). Também achei esquisito no início, mas isso ajuda (e muito) a saciar a fome e a não ficar com fome tão cedo. Tentem!!! Vale muito à pena.

Ainda não consegui visitar todas, mas amanhã farei isso...

Bjssss

Fotheeenhaasss

Vou tentar voltar a fotografar meus pratos... Isso me ajudava muito a ver o quanto eu estava comendo.
Tudo bem que estou seguindo o método e as medidas do Meta Real, mas com as fotos de ontem, achei que estou comendo muito rs.

***
ontem Dona M resolveu aparecer... Assim, sem avisar. Ô malaaa!!!
Esse mês nem TPM eu tive... Que ótimooo!!!! Será a alimentação?

Meu bebê está doente DE NOVO!!! Febre, vômito e diarréia... Passamos a madrugada no hospital... Tadinho...
A médica disse que talvez eu tenha que tirá-lo da escolinha...
Aí não sei o que vou fazer... Fogo

Representando

Pois é... Precisamos sempre representar um papel... Em cada momento de nossas vidas... Em cada situação, não é verdade?

Foi sobre isso que a reunião do Meta falou ontem... E foi maravilhosa... Aprendi cada coisa boa e útil!!! Amei!!!

Eu quero representar "a magra" e já comecei a atuar ontem mesmo rs
Explico: cheguei da reunião do Meta Real e fui correndo jantar, isso ANTES de ir para o rodízio de pizza, do niver do nosso amigo.
Cheguei lá e representei muito bem "a magra" kkk. Chegava pizza e eu: "Não, obrigada"; "Estou satisfeita"; "Não aguento nem vento"
kkkk. QUE MENTIIIIRAAA!!! Por mim comeria diversosss pedaços de pizza (da salgada e da doce).... mas resisti e não coloquei NENHUM PEDACINHO na boca.
Dispensei até o bolo!!!

Estou muito feliz!!!

Gente, quem tiver oportunidade de fazer o Meta Real, faça!!!
É muito bom!!! Está mudando meus pensamentos e minha forma de enxergar a RA!!! Estou muito confiante que agora eu chego à minha meta... Certeza!!!!

Por falar em meta, também me pesei lá na reunião... Pela balança de lá, emagreci 1,2 Kg (o que é ótimo), mas é menos do que eu emagreci pela balança aqui de casa... Mas também, lá já é à noite, já estou inchada e também de jeans. Não tenho do que reclamar, vai? rs

Então meu peso no Meta Real é de: 86,300 Kg!!!
U-Huuuuu!!!!

Ah! Ontem no Meta entregaram certificados a 3 mulheres que emagreceram 15 Kgs até agora... Nossa!!! Isso dá uma injeção de ânimo, que vocês nem imaginam...
Na próxima entrega EU RECEBEREI o certificadooo!!! Certeeezaaaa!!!!
(coloquei a foto delas, mas cobri os rostos, pois não sei se elas gostariam de aparecer, né? Ah! Desculpem os desenhos, é que fiz pelo próprio IPhone, para ser mais rápido hehehe)

Bjinhusss