E a mudança?

Ela continua!!!!

Fiz compras e comprei muitas frutas e legumes... E nada de porcariada (olha a fotinho lá embaixo, só das frutas que comprei)

A quantidade de fruta que estou comendo é impressionante!!!

Estou contente... maaassss ontem um priminho do meu marido, que mora em outra cidade, veio dormir aqui em casa e nós, para agradá-lo, o levamos comer em uma lanchonete especializada em cachorro quente... Tem de todos os tipos e tamanhos... Mais de 20 opções... Uma loucuraaa!!!
E pergunta se eu resisti??? Claarooooo.... que NÃO.
Ô cabeça gorda da @#^*%

Vamos pular essa parte... Affss!!!

Ontem estava indo super bem... Frutas, cenoura baby de lanche e no almoço meu marido fez uma receita MARA que ele achou em uma revista velha, que estava perdida aqui em casa (fotos abaixo).
A receita é: canapé de alface.
Gentsss!!!! É divina!!! Super saborosa, a maçã verde dá um toque todo especial...
Não colocamos maionese... Substituímos por mais iogurte desnatado. Assim ficou leve e menos calórico.
Além disso, não colocamos a ciboulette e nem a semente de papola, pois não tinha no mercado que fomos.
Estou aqui falando e está me dando uma vontade de comer isso de novo rs
Vale muito a pena fazer.... Coloquei a foto da receita lá embaixo, para quem se interessar.

Hoje é meu niver!!!! Eeee!!! Parabéns para mim!!!
Eu adorava o dia do meu aniversário, mas de uns anos para cá, estou odiando!!!
Fazer 32 anos está acabando com o meu humor... Droga!!!
E fora que hoje vamos sair comemorar... Ai ai... Quantos quilos a mais, nessa brincadeira, heim???

Mudando

Estou mudando meus hábitos, minha cabeça... mas não é uma mudança fácil e nem rápida, mas estou gostando.
Estou mudando refeição após refeição, dia após dia.
Se vou almoçar, penso no almoço e só nele.
Não penso quantas calorias já ingeri, quantas ainda posso comer, se já passei a quantidade permitida de calorias etc. Não!!! Isso só me causava ansiedade, angústia, agitação.
Agora penso só naquela refeição, só naquele momento. O que vou comer AGORA? É saudável? Não engorda? Pronto!!! Sem pensar em compensações, em contagens etc.
Na hora do lanche é a mesma coisa. O que vou comer nesse instante?
Ahhhh!!! Sem stress... Eu sento e como, sem culpa, sem ansiedade, sem agitação. Simples assim...
Está dando certo. Parei com a loucura que era cada refeição...

Esse é o meu momento... Espero continuar assim

Mini engordada + planos

É... Depois de 4 festas de niver em uma única semana, eu engordei até que pouco rs (ê desculpa, heim gordinha?)
Foram 300 grs a mais...
Meu peso essa semana é: 87 Kg!!!

***
Essa semana quero seguir certinho as orientações do homeopata: não misturar carboidrato e proteína na mesma refeição.
Tem outras dicas também, mas depois eu falo sobre isso, pois essa é a principal.

Não quero fazer planos para um longo período... Preciso vencer uma semana de cada vez... ou um dia de cada vez, pois é muito difícil.

O duro é que faço aniversário essa semana também... E tenho uma big festa para ir no domingo...
Então mais comemorações... Mais comilança... Ai ai...

***
Ontem me dei conta do quão gorda estou.
Fui encontrar uma amiga que mora fora do país e que há anos não via...
Muitas fotos depois, olhei meu braço e fiquei passada!!!!
É enoooormeeee!!!! E perto do dela, então? Affs!!!
Meu marido disse que não é tão grande não, que na foto parece maior mesmo, mas que pessoalmente não é assim não.
Não me interessa!!!! Quero ficar bonita nas fotos também, poca!!!
Fiz um propósito comigo mesma: ano que vem, quando essa amiga voltar de novo, quero estar com o braço fininho igual ao dela!!!!

Tristinha

Sabe aqueles dias que você acorda tristinha, meio depressiva, mas sem qualquer motivo ou razão?
Pois é... Estou assim hoje :(

Espero não descontar na comida... Ai ai...

O problema é esse... Olha o lanchinho que acabei de fazer... Danette (166 cal) e achocolatado Danette (200 cal - não tinha Toddynho)

Estou me sentindo A gorda. Affss!!!

Mais do mesmo

Café da manhã de hoje: rap 10 light e Toddynho (sim, ele mesmo)

Tô indo bem (também... Primeira refeição do dia kkk)

Almoço: macarrão, salsicha e ovo mexido (combinação estranha, né? Kkk. Coisas do meu marido rs)

Lancha da tarde: nada

O duro é que hoje tenho festa de niver de uma amiga... Ai ai...
(se jaquei??? Gentsss!!! Sou gordinha, né? Droga)

Agenda gastronômica

Kkk só assim para ficar mais chique essas anotações das minhas refeições rs

Ontem jaquei à noite... Maridão trouxe sorvete e pergunta se a gordinha aqui resistiu???? Affsss!!! Preciso aprender a me controlar...

***
HOJE:

Café da manhã: 1 iogurte light

Almoço: arroz, feijão, 2 pedacinhos de carne de panela; 1 bifé pequenininho; um pouquinho de purê de batata e 3 pedacinhos de omelete com frango e palmito (deliciosooo) - almocei em um restaurante por quilo que adoro, aí dei uma "abusadinha" rs - além de 1 suco de laranja sem açúcar

Lanche da tarde: 1 pêra e 1 iogurte light (esse tem foto rs, mas lá embaixo, pois pelo IPhone só sai no final)

Jantar: meu marido está fazendo macarrão com salsicha (coisa de pobre, eu sei rs, mas eu sou mesmo e além disso estou morreeeeendoooo de vontade há dias rs)

Lanchinho da night: 1 danoninho (não resisti rs)

PS: Vou ver se lembro de fotografar meu "pratinho", tá? rs: NÃO LEMBREI (saco!!! Mas foi grande)

PS 2: Vitóriaaa!!!! Hoje não tomei Toddynho

Meus erros

Sei exatamente quais são, quando ocorrem e porque ocorrem...

Mas por que raios não consigo mudar???