3 Kg a mais!!!! Affs...
Filho de férias, relaxei na dieta hehehe
Era bolo, pipoca e afins... TODOS OS DIAS!!!!
O bom que continuei na academia... Isso não largo mais.
Mas academia sem dieta não adianta de nada!
Isso é fato
Agora vou ter que me controlar mesmo, pois estou com uma intolerância a glicose... Ainda não é diabetes, mas se não me cuidar, pode ficar... Um saco!
Estou com 102 e o limite é de 100... É pouco? Sim... Mas é um alerta!
Fora que tenho histórico dessa doença na família, então tenho que me cuidar.
Comecei a seguir uma planilha de corrida. Preciso correr 5 Km seguidos até final de setembro... Meu sonho!
Isso inclui treino de esteira e musculação. Estou fazendo tudo certinho.
Vamos buscar!!!!
Oi lindona!!! Tb engordei, to correndo atrás... Mas não correndo mesmo, quem me dera conseguir correr 1km... tava de bom tamanho!! kkkkk
ResponderExcluirForça aí!!! bjkss
Agora é correr atrás!
ResponderExcluirForça aí!
Bjs
Olá querida vim retribui a visitinha, passarei por aqui sempre viu...Bjão
ResponderExcluirKika, vc ta no caminho certo pra regularizar essa glicemia. Continue com a dieta balanceada, atividade fisica regular e diminuindo o peso que logo, logo essa GC ja estará abaixo de 100mg/dL. Agora vc tem mais um motivo pra não desanimar, ne!?
ResponderExcluirAbraços
Meu sonho correr tbm amiga, a gente chega lá...bjoss e otimo fds!!
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