quarta-feira, 23 de março de 2011

Estou participando do Desafio anual - Fazer de 2011 um ano saudável

Ai gente!!!! É meu 1º desafio... estou super emocionada... agora só falta cumprir as metas rsrs


Segue abaixo as regras (que estão nesse post da Gi)


Regras do Desafio:
  1. Mandar pesagens sempre nos dias 01 e 15 de cada mês (serão lembradas por e-mail)
  2. Se deixar de mandar pesagem por 2x consecutivas será excluída do desafio.
  3. Cumprir a Tarefa mensal 
  4. Refletir sobre Pensamento Mensal
  5. Estabelecer metas POSSÍVEIS! 
  6. Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).
  7. Beber 2l de água por dia. 
  8. Escolher uma dieta que seja adequada a você


NÃO RECOMENDAMOS:
Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingestão calórica (faz mal pro nosso organismo);
Ingestão de remédios sem orientação médica;
Observações:
1- Não será aceita inscrição de participantes que já foram excluídas do desafio.
2- Recomendamos que tire uma foto sua para comparação ao final do desafio.
3- Só faça a sua inscrições se realmente estiver disposta a se comprometer e participar.

Pronto!!!! Estou dentro!!!! rsrs
Agora o pensamento e a tarefa de março:

 Fácil, pois amoooo pintar as unhas e já as mantenho sempre em ordem rs


***
22:06 hs: Ah!!! Atualizando: fui na academia e fiz caminhada intensa por 30 min... era o único tempo que eu tinha... melhor que nada, né? rsrs

Fui

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