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Bem, como havia prometido, vou falar sobre o meu Desafio Pessoal (que eu já deveria ter iniciado há tempo, né, Dona Kika???)
Vamos lá...
Desafio Pessoal: Niver do meu bebezinho!!!!
A festa do meu bebê será dia 16 de Julho, ou seja, de hoje até o dia da festa tenho 58 dias para emagrecer... quase 8 semanas, certo? Então será que dá para eu emagrecer 10 Kgs???? Acho que sim, mas para esse desafio quero emagrecer 8 Kgs, assim seria 1 Kg por semana, que é um emagrecimento saudável...
Mesmo assim, vai ser muito difícil emagrecer esses 8 Kgs... só conseguirei com muuuuiiiitaaaa determinação... então bora ao desafio, gente!!!!
Seguinte, meu Desafio será de hoje (sim, sexta-feira, pois não precisa ser uma segunda para começar uma dieta, certo?) até o dia 16 de Julho (até dia 16 à tarde, tá gente? Pois a festa vai rolar à noite em um Buffet e como vou pagar uma grana preta pela festa e estarei todos esses dias no sacrifício para emagrecer, mereço me acabar na festa, né? Ô pensamento de gordinha kkkk)
Bem então é isso... Hoje é o dia 1º do meu Desafio Pessoal (Dia 01/58)!!! Vamos às regrinhas...
- Comer de 3 em 3 horas;
- Diminuir a quantidade que coloco em meu prato;
- Não comer frituras;
- Não beber refrigerante;
- Beber 2 Litros de água por dia;
- Beber de 4 a 5 xícaras de chá verde por dia;
- Diminuir consideravelmente a ingestão de açúcar (só uma vez na semana, pode comer um chocolatinho);
- Não beber Toddynho (bebo todos os dias e é muito calórico
- Comer mais saladas, verduras, legumes e frutas ao longo do dia;
- Voltar para a academia e malhar diariamente
Bem, acho que é isso, caso me lembre de mais alguma coisa, volto aqui e edito, ok?
Ah!!! Meu peso inicial para esse Desafio é: 89,1 Kg e vou continuar a me pesar toda segunda-feira, aí segunda agora já terei uma nova pesagem (espero ter diminuído umas graminhas, pelo menos rs)
Portanto,
- Peso Inicial: 89,1 Kg
- Peso Final (Meta): 81,1 Kg
Com esse peso, meu IMC será de: 30,52 (ainda na faixa de Obesidade Grau I, mas no limite para abaixar para a faixa de Sobrepeso... U-Huuuuu!!!!!).
Sempre vejo o IMC nessa tabela que coloquei aqui.
Deixei esse post programado, pois minha sexta-feira será corrida e não terei tempo de vir aqui... vou tentar ir na academia e se conseguir volto aqui para contar, ok?
Bem é isso.
Bjsssss
Adorei! Você vai conseguir sim! Mas tu sabe, pra qualquer coisa que a gente queira na nossa vida temos que ter MUITA determinação. E pra isso, não vai ser diferente! Se você conseguir cumprir todos os dias essa listinha, você com certeza emagrece 1kg por semana!!!! E nós vamos estar aqui pra te apoiar sempre, viu?! Vai esstar linda e gostosa pro aniver do seu filhote!!!
ResponderExcluirBeijos e tenha uma ótima sexta!
Passando pra desejar um ótimo fim de semana.
ResponderExcluirBjim.
Tem um selinho pra você no meu blog. Passa lá.
ResponderExcluirBjim.